理疗师：拉菲尼亚有旧伤史，他的负荷管理将至关重要

04月03日讯 拉菲尼亚的缺席对弗里克和巴萨球迷来说是极其沉重的打击。这位球员在巴西对法国友谊赛的上半场感到肌肉刺痛，在中场休息时被换下。这场在距离巴塞罗那数千公里外进行的友谊赛，得到了国际足联的批准，却引起了巴萨内部的极大不满。

这并不奇怪，因为巴萨正处于赛季最后一个半月的前夕，失去球队的灵魂人物之一是一个巨大的打击。西班牙媒体《每日体育报》已经报道过，巴萨高层对此非常愤怒，弗里克也对这次国家队比赛窗口期的管理感到恼火。拉菲尼亚的缺席，尤其是对于欧冠四分之一决赛对阵马德里竞技的淘汰赛来说，影响非常非常大。

官方消息确认，拉菲尼亚右大腿股二头肌受伤。预计将伤停约五周。这意味着，幸运的话，他可能赶得上（巴萨如果晋级）欧冠半决赛次回合。他将确定缺席八场比赛（算上如果巴萨晋级后的半决赛首回合），他可能回归的日期指向5月10日的国家德比。

现在，重点是要确保他回归的整个过程是合适的，有几个因素需要考虑。《每日体育报》与理疗师路易斯-普伊格进行了交谈，让他来讲述一些关于这次受伤的关键点："股二头肌是一块有两个部分的肌肉，一部分起自坐骨结节，另一部分起自股骨粗线，两者最终都止于腓骨头。它与半腱肌和半膜肌共同构成了我们所说的腘绳肌，即大腿后侧的肌群。"

"这些腘绳肌在三种高风险情况下尤其容易受伤：冲刺、高速变向和射门。显然，巴塞罗那和拉菲尼亚的比赛风格导致他需要进行大量的往返冲刺，这种疲劳会不断累积。根据官方给出的约五周的预计恢复时间，这不算一次严重的伤病，但他有旧伤史，因此必须非常小心地保养，他的负荷管理将至关重要。"

康复步骤

普伊格解释了拉菲尼亚回归球场将经历的阶段，这是一种主动康复，包括：

• 等长训练、针对未受伤部位的锻炼方案、腰骨盆稳定性训练以及主动拉伸。

• 继续第一阶段训练，并增加固定自行车或步行训练以及本体感觉训练。

• 增加向心力量训练，继续等长训练。开始渐进式跑步训练。

• 继续一般性和针对性强化训练，特别是腘绳肌的离心训练：1） 纠正可能存在的柔韧性和力量缺陷；2） 必要时进行放松按摩疗法；3） 与体能教练一起进行场上训练，以改善体能和协调能力；4） 与团队进行渐进式部分合练（无爆发性动作），并与体能教练进行单独的针对性训练；5） 与团队进行完整合练。